Darmreinigung und Darmsanierung
Wozu die Darmflora in Ordnung bringen?
Eine gesunde Darmflora ist einer der wichtigsten Faktoren für eine schöne Haut, eine gute Verdauung, ein robustes Immunsystem, emotionale Ausgeglichenheit und vieles mehr.
Und damit nicht genug! Dass das Darmmilieu in Balance ist, spielt darüber hinaus laut Studien eine enorm große Rolle bei der Gewichtsreduktion. Unsere Darmflora hat einen mächtigen Einfluss auf Hunger- und Sättigungsgefühl. Außerdem wird ein wesentlicher Teil unseres Glückshormons Serotonin hier produziert und wirkt über das autonome Nervensystem auf unseren gesamten Organismus. Der Einfluss eines ausgeglichenen Hormonspiegels darauf, ob das erreichte Wunschgewicht gehalten werden kann, ist nicht zu unterschätzen. Nicht umsonst wird unser Darm auch als unser „ Bauchhirn“ bezeichnet. Deshalb ist die Durchführung einer gezielten fachgerechten Darmreinigungs-Kur ein unverzichtbarer Baustein bei deinem Abnehm-Vorhaben!
Ob du dir vorrangig einen schlankeren Körper wünscht und/oder unter Heißhungerattacken, Akne, Verdauungsbeschwerden, Schlafproblemen oder Depressionen leidest: du hast dich entschieden, etwas zu verändern und deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen! Ich lege dir ans Herz, diesen Weg ganzheitlich zu beschreiten, So wirst du dein Ziel nicht nur leichter und schneller erreichen, sondern deine Erfolge auch langfristig halten können – ganz ohne Jo-Jo-Effekt und Rückfälle in die alten Muster.
Das Grund-Prinzip der Darmreinigung:
„Altes loswerden und Neues aufbauen.“
Wir wollen alte Ablagerungen an den Darmwänden und jahrelang angesammelte Kotreste gründlich entfernen und gleichzeitig effektiv eine bakterielle und parasitäre Fehlbesiedelung beseitigen. Erst dann kann ein gesundes neues Gleichgewicht mit nützlichen Darmbakterien aufgebaut werden.
Eine gründliche Darmsanierung und die nachfolgende regelmäßige Darmpflege sind die Voraussetzungen dafür, dass alle wichtigen Vitalstoffe aus unserer Nahrung auch wirklich gut von deinem Körper verwertet werden können.
Wann ist eine Darmsanierung wirklich notwendig?
Selbst wenn du zu den Glücklichen gehörst, die nicht unter den oben genannten Symptomen wie Hautproblemen, Allergien, Essensgelüsten, Blähungen, häufigen Infekten, reduzierter Leistungsfähigkeit und dergleichen leiden, heißt das noch lange nicht, dass deine Darmgesundheit optimal ist. Auch du hast dich wahrscheinlich – wie die meisten von uns – jahrelang, wenn nicht gar jahrzehntelang von Getreide-, Milch- und Fleischprodukten ernährt. Somit hat deine Darmschleimhaut gelitten und die Nährstoffaufnahme kann nicht bestmöglich funktionieren. Mangelerscheinungen, Energielosigkeit und gesteigerter Appetit können die Folge sein.
Und auch wenn wir beim Arzt oft etwas anderes hören: solange du nicht problemlos zweimal täglich zur Toilette gehen kannst, ist das ein Hinweis darauf, dass mit deiner Verdauung noch nicht alles rundläuft.
Die Funktion anderer Organe wie Leber, Bauchspeicheldrüse, Schilddrüse usw. sind unmittelbar mit der Darmfunktion verknüpft. Auf der emotionalen Ebene ist Ballast aus der Vergangenheit ist oft mit dem Darm verbunden, sodass der Fokus auch in dieser Hinsicht während der Kur auf Loslassen liegt.
Wer also einen wirklich ganzheitlichen Ansatz in Sachen Gesundheit verfolgt, kommt um das Thema Darmgesundheit nicht herum.
Wie geht es jetzt weiter?
Die Darmreinigung, das Fasten und der Aufbau einer gesunden Darmflora gehören zu meinen Fachgebieten, bei denen ich mein medizinisches Spezialwissen mit umfassender persönlicher Erfahrung ergänze. Im Coaching gebe ich mein effektives System an dich weiter und begleite dich bei allen auftauchenden Fragen. Ich passe den Prozess laufend individuell an deine Bedürfnisse an.
Was kannst du jetzt schon praktisch umsetzen? Um den Aufbau einer gesunden Darmflora zu unterstützen, sind probiotische und fermentierte Lebensmittel optimal. Integriere zum Beispiel regelmäßig rohes Sauerkraut, Miso, selbstgemachten Kombucha, Kimchi sowie inulinhaltigen Topinambur und ähnliches in deinen Speiseplan. Als einfachste Variante bietet sich hier zum Beispiel ein prebiotisches Vitalstoff-Multikonzentrat an, welches ich selbst mit Erfolg anwende. Weitere Informationen hierzu erfährst du gerne von mir persönlich.
Eine verminderte oder übermäßige Magensäureproduktion lässt sich auf natürlichem Weg z.B. durch den Genuss von Bitterstoffen in verschiedenster Form sanft regulieren. Wie genau du hier vorgehst, besprechen wir im Coaching.